La Zona Azul entró en vigor en la tarde de ayer con la ciudadanía expectante

La Policía Local comenzó los controles antes de empezar a imponer sanciones, que podrán ser de 100 o 200 euros

Redacción. Carriola.

El sistema de Zona Azul de Marín comenzó oficialmente a funcionar durante la tarde de ayer, después de  que los agentes de la Policía Local retirasen a última hora de la mañana los coberturas de la señalización horizontal y empezasen su control durante la tarde en dos "pasadas" para comprobar qué vehículos continuaban en el mismo lugar en la segunda de ellas. Según fuentes municipales, el importe de las multas puede variar entre 100 o 200 euros dependiendo del exceso de tiempo que un vehículo ha estado en un lugar delimitado por este sistema de aparcamiento limitado de tiempo. Es lo que reza el artículo 8 de la Ordenanza Municipal de Circulación publicada en la página web del Concello, que refleja que si un vehículo ha superado el tiempo en menos de 60 minutos su propietario pagará una sanción de 100 euros; si excede de este tiempo, la multa se incrementará al doble, o sea, 200 euros.

El proyecto MARES, en el que está englobado el sistema de aparcamiento limitado de tiempo Zona Azul, se presentó en el Concello de Marín el pasado día 16 de Abril  y en la presentación la alcaldesa María Ramallo defendía "A aposta integral do Concello para ordenar o espazo de aparcadoiro público gratuíto do que dispoñemos na vila, a través dos aparcadoiros disuasorios e da nova ordenanza de regulación do tempo de estacionamento en determinadas rúas comerciais, que pronto se comezará a aplicar”.

El gobierno local pretende con MARES aumentar la movilidad de vehículos en las principales calles del centro para que cualquier conductor que llegue al casco urbano para hacer alguna gestión de corto espacio de tiempo tenga facilidad para conseguir aparcamiento; las personas que trabajan en establecimientos deben buscar desde el día de ayer un aparcamiento disuasorio, de los que hay 12 actualmente, para dejar su vehículo durante todo el tiempo que abarque su jornada laboral, pues trabajando cuatro horas en cada jornada no tienen permitido el estacionamiento en Zona Azul porque excederían el tiempo permitido.

Llevamos varios días insistiendo en el malestar creado en gran parte de la población por el nuevo sistema de movilidad y aparcamientos, algo que el Gobierno Local espera que cambie en poco tiempo a opiniones positivas después de comprobar su funcionamiento.

El multiusos acoge la muestra de los maios realizados en los colegios

En el Museo continúa la muestra artística de maios de Cristina Barreiro y allí se entregarán hoy los premios del concurso.

Carriola.Redacción.04.05.21

El Museo Torres mantiene durante toda la semana la magnífica exposición de los maios de Cristina Barreiro, una colección de más de veinte reproducciones en pequeño tamaño de los tradicionales maios de Marín entre los que nos falta el de la “Bruxa” que ocupa un lugar preferente. Quienes se acerquen a contemplar tan artística serie, podrán llevarse la “copla” del “Maio da Bruxa” de este año que se ofrece gratuitamente a quien la solicita.

Por otra parte, desde el concello comunican que se han trasladado al multiusos los trabajos que sobre esta tradicional fiesta han realizado y entregado los centros escolares en este año tan atípico a causa de la pandemia lo que motiva su exposición pública en aquel lugar tan visitado por el vecindario. Desde el ayuntamiento se destaca y agradece la colaboración del Ateneo Santa Cecilia, de los centros escolares, asociaciones y todas aquellas personas que de alguna manera han colaborado en realzar esta fiesta a pesar de las dificultades del año.

Entrega de premios en Santa Cecilia

Por su parte, el Ateneo Santa Cecilia recuerda que esta tarde a las ocho, tendrá lugar el acto de entrega de los premios del concurso de maios en el Museo Torres. En realidad será un premio único y repartido porque el jurado calificador ha querido dar el merecido mérito a todos os participantes tras la visita a aquellos que se han inscrito según marcaban las bases del concurso. “Foi imposible – manifestaron los miembros del jurado - destacar uns traballos sobre outros e todos son excelentes e merecen o primeiro premio”.

Desde el propio Ateneo aconsejan que acudan dos representantes por cada maio o embarcación para respetar el aforo de la sala marcados por la normativa Covid-19.

El gobierno local asegura que las obras del aparcamiento ante el Centro de Salud ya comenzaron el pasado viernes

Esta semana quedarán listas para ser utilizadas las plazas de aparcamiento ganadas frente al Centro de Salud.

Carriola.Redacción.4.05.21

Desde el ayuntamiento se apresuran a salir al paso de la reclamación que el grupo socialista hizo la pasada semana de que se preparasen cuanto antes las plazas de aparcamiento en la Barriada Virgen del Carmen dada la necesidad que hay de ellas sobre todo por la presencia del Centro de Salud que, justamente enfrente a su edificio tiene una superficie cedida por el INVIED para este fin.

Y en un comunicado remitido ayer a los medios se asegura que ese aparcamiento estará listo la próxima semana. En la nota se destaca que “A parcela cedida polo INVIED ao Concello de Marín fronte ao Centro de Saúde para a creación dun novo aparcadoiro público estará habilitada para o uso a partir da próxima semana pois, desde o venres, iniciáronse os labores de desbroce da finca e nestes días continuarse co seu adecentamento, prestando especial atención ao reforzo dos muros para garantir a seguridade”.

A finales de esta misma semana se realizaran los trabajos de hormigonado en la superficie de esta parcela. Cedidas  por el organismo estatal, una vez concluídos los trabajos en el adecentamiento de las tres parcelas, éstas comportarán 40 plazas de aparcamiento en total que beneficiarán al movimiento generado por la actividad en el centro asistencial

Siglos de enfrentamiento por la pesca en aguas de la Ría (1)

Don José Torres Martínez, en su libro “Pequeña Historia de Marín”, dedica su capítulo XX a contar lo que ocurrió durante al menos 200 años en las aguas de la Ría.

Carriola..4.05.21

Destaca el profesor que la riqueza era enorme en las aguas, desde la desembocadura del Lérez hasta las mismísimas isla de Ons y Cíes, y hace mención a la comparativa de la Sociedad Arqueológica de Pontevedra que en su tomo III la califica como “Piélago  abundantísimo de pescado de sardina cuya captura es un tesoro de los más preciados  y preferibles a las minas de las Indias”. La sardina llegaba a toda la península, y hasta Grecia, en aquella época. y reportaba grandes beneficios económicos a la zona pero además había pescado de todo tipo en estas aguas y esta fue la razón de los enfrentamientos entre los pescadores de los distintos puertos de la ría sobre todo con los Vicarios de la Cofradía del Corpo Santo, de Pontevedra que, ya de aquella tenían en la capital una cadencia de quererlo todo.

Tal era el enfrentamiento entre puertos que se tienen dado verdaderas batallas entre los marineros de las flotas que empleaban desde cuchillos a lanzas, ballestas y arcabuces sin olvidar las simples piedras y los palos para ganar la razón, y dice Torres que “muchas veces con gran regocijo del público que presenciaba desde tierra las animadas escenas representadas sobre las cubiertas de las embarcaciones”. Era un luchar por los derechos que unos querían para sí solitos y los otros reclamaban su parte, con toda justicia.

El principal pleito con la poderosa cofradía de Pontevedra fue con los marineros de Combarro que ya en 1582 se querellaron contra los Vicarios del Corpo Santo que se les habían apoderado de las redes, la pesca y las artes de trabajo. Los pontevedreses en su línea histórica, aseguraban que todo era de ellos y, los de Combarro, respondían que ellos de súbditos nada, y que nada tenía que ver con la cofradía de Pontevedra. Tras muchos avateares, la razón jurídica cayó del lado de los marineros de Combarro y el Corpo Santo tuvo que devolverles todo. Aquel pleito se solucionó pero los enfrentamientos entre ambos fueron frecuentes a pesar de la sentencia.

Ya en 1721, con doscientos años de guerra abierta, fue el Monasterio de Poio el que intervino para, en 1749 exigir el respeto que merecía ser los dueños del “Coto de San Juan de Poio” que abarcaba Combarro, Campelo y la Isla de Tambo “alcanzando- asegura Torres -los peiraos que había en el sitio de A Barca, a orillas del Lérez, coto que les había sido regalado por  Doña Urraca.

¿Y qué pasó con los mareantes de Marín? .. Pues lamentablemente que se comportaron de forma blanda e ineficaz a pesar de que eran conscientes de sus derechos, no en vano la jurisdicción marítima correspondía al Priorato de Osera. Los monjes toleraban y los mandamases de Marín compartían convivencia y amistad con los de Pontevedra y, en aras de una “buena vecindad” se dejaron ir. El profesor Torres, a modo de lamento, dice en esta parte de su redacción “Así, mientras los mareantes de otros puertos de la Ría defendían con tenacidad y valor el principo del mar libre para todos contra la exclusividad y la imposición de la Cofradía del Corpo Santo de Pontevedra, los mareantes de Marín, salvo casos  bien excepcionales, adoptaron una actitud de pasividad y dejadez, perdiendo poco a poco sus derechos jurisdiccionales sobre el mar. Y lo que parece fue al principio tan sólo una concesión, tornose luego en un derecho que se esgrimía contra la misma autoridad del Abad de Oseira.

Y así nos lució el pelo.

En este capítulo de la “Pequeña Historia de Marín” Torres cuenta cosas muy interesantes sobre la Ría, la pesca, el reparto de mares y otras cuestiones. Pero será para otro día que continuemos con la reproducción de la historia.

Incendio de un bateeiro en el polígono de bateas o de Agrelo

Sobre las once de la mañana de este lunes se declaró un incendio en un barco bateeiro que se encontraba trabajando en una se sus bateas en el. Polígono de Agrelo. Se desconoce de momento el alcance del fuego, y la existencia o no de personas heridas.

En el lugar trabaja una lancha de la Guardia Civil, el helicoptero del 112 y numerosos barcos de apoyo que se han sumado al rescate. Trabajamos en la  ampliación de la noticia.

El paseo "do Colesterol" recibe nuevos árboles y mobiliario urbano

Las obras enfilan a su final, ya en el entorno de la Plaza de España y parada de autobús.

Recientemente ha llegado el nuevo mobiliario urbano en forma de bancos, distintos a los anteriores, que adornarán parte del paseo de la Avenida de Ourense, más conocida por los marinenses desde siempre como "paseo do colesterol". Los nuevos bancos no con macizos, sino que tienen forma de L y vienen con unos respaldos y asientos de madera que le dan algo más de vistosidad a los anteriores que habían llegado que son básicamente bloques de piedra que recibieron a su llegada, hace un mes, algunas quejas ciudadanas porque su baja altura impedirá a las personas mayores con dificultades de movilidad poder sentarse en ellos.

Asimismo, se ha completado la plantación de perales de flor en toda la extensión del paseo hasta la parada del autobús, con lo que el paseo va cogiendo ya su forma definitiva antes del fin de la obra civil que en estos momentos se encuentra en su última parte, la de la renovación del suelo de la estación a la altura de las pistas de Skate.

Una bonita puesta de sol de Vanesa Reboredo

Recibimos una preciosa imagen de Vanesa Reboredo que plasma en todo su esplendor la puesta de sol de ayer en Aguete. Es conocido por todos nosotros  que Aguete tiene una de las mejores puestas de sol, que nos deja postales como ésta que nos envía Vanesa para nuestro disfrute. Nunca nos cansaremos de ver al sol desaparecer desde nuestra costa, y debemos estar agradecidos de ser personas que podemos contemplar cómo el sol desaparece entre las nubes, las islas y el mar, cada día en un formato diferente. Se agradece, Vanesa, la imagen, que es muy bonita.

Recordamos a todos los lectores de Carriola que recibimos imágenes, escritos de queja y sugerencias en julio@carriola.es

Marín vuelve a subir de los 100 casos activos, (103), aunque se aleja la amenaza del cierre perimetral

El municipio ha pasado de 98 a 103 casos activos, y tiene una incidencia acumulada de 379 por 100.000 habitantes a 14 días.

Carriola. Marín

La Consellería de Sanidade ha anunciado durante el día de hoy que Marín tiene seis casos más que ayer y ha pasado de 98 a 103 casos activos, aunque como buena noticia informan que el fantasma del cierre perimetral de la Villa y el cierre total de la hostelería se aleja un poco al bajar la incidencia de casos por 100.000 habitantes a 14 días hasta los 379; es una buena noticia, sin duda, aunque no debemos relajarnos con las medidas de distanciamiento social impuestas desde la administración, pues está totalmente demostrado que el cumplimiento de éstos funciona para contener el avance de la pandemia.

La alcaldesa María Ramallo fue "liberada" ayer de su confinamiento obligatorio debido al positivo de uno de sus familiares más cercanos, y en sus redes sociales ha dejado algunas informaciones sobre los procedimientos que utiliza la administración para controlar que la gente cumple la cuarentena, o el aislamiento cuando éste es decretado por contacto directo con un positivo: "recibes a diario llamada de los rastreadores, del control de seguimiento de Montecelo y del médico de cabecera o pediatra". También aprovechó el post de anuncio de su fin de confinamiento para agradecer a todo el personal del que depende la ciudadanía su esfuerzo y dedicación en estos momentos difíciles. Por último, la alcaldesa anima a toda la población a acudir a los cribados voluntarios que se realizan para la detección de casos asintomáticos, paso imprescindible para que volvamos a recuperar el control de la evolución de la Pandemia en Marín.

Apertura de conocidos establecimientos hosteleros de Ezequiel Massoni

Terrazas en Ezequiel Massoni

Hace dos semanas dábamos cuenta en este medio del cierre de varios locales de hostelería por algún positivo en el entorno familiar de sus propietarios. Hoy podemos anunciar que Cafetería Nao y Tapería O Pilaro han recuperado la normalidad y se encuentran abiertos al público en las mismas condiciones que el resto de los negocios de hostelería marinenses, cerrados dentro del establecimiento y a la mitad de su capacidad en el exterior o terraza. Desde aquí nos alegramos muchísimo de la recuperación de estos negocios y animamos a la población a consumir en ellos, pues solamente quien ha tenido su local cerrado al público durante 15 días sabe las pérdidas que ésto conlleva.

La vanalización del incumplimiento, un peligro para el control del COVID19

Intervención policial en el entorno de los Huertos de O Sequelo

Ayer sábado dimos cuenta en Carriola de una intervención policial en un botellón que se estaba realizando en el entorno de los huertos urbanos de O Sequelo en el que fueron denunciados varios jóvenes por diferentes causas como el no uso de mascarilla y no respetar la norma de reuniones de no convivientes; sorprendentemente, en los comentarios adjuntos a la noticia, algunas personas tratan de justificar o restar importancia a estos hechos que, está demostrado, son el principal foco de contagio entre jóvenes asintomáticos que a priori no corren peligro con este virus pero que después llegan a sus casas y lo contagian a personas más vulnerables que sí tienen problemas porque terminan en las UCIS e incluso fallecidos.

Sería importante que las voces fuesen unánimes en contra de estos comportamientos, porque seguramente podríamos hoy estar hablando de otra situación en Marín a la que tenemos; se trata de tener un poco de empatía y proteger a  personas que pueden resultar más débiles y sucumbir al virus  porque tienen patologías previas, que no necesariamente conocen.

O BNG denuncia un agravio comparativo no custe do transporte público Marín - Vigo

Lucía Santos presenta unha moción ao Pleno pedindo a posta en marcha da “Área de Transporte de Galiza”

Carriola.Redacción.03.05.21

Lucía Santos, portavoz do BNG entende que “cómpre rematar co agravio que sofren os/as usuarios/as de Marín que se desprazan a Vigo, que pagan máis do dobre que os/as usuarios/as de Pontevedra” e anunica que o BNG solicita ampliar os beneficios da tarxeta “Xente Nova” a aqueles menores de trinta anos que se atopen cursando estudos en carquera tipo de nivel. A representante municipal do partido nacionalista adianta que “O BNG de Marín vén de rexistrar unha moción, solicitando ao goberno municipal instar á Xunta de Galiza para que asuma as súas competencias en transporte e poña en marcha a Área de Transporte de Galiza porque, “este plan foi anunciado dende a Consellaría de Infraestruturas e Mobilidade o pasado mes de febreiro, e ten a finalidade de espallar por todo o territorio galego as vantaxes do transporte metropolitano e, a intención é levar a cabo melloras de conexión entre as redes de transporte cunha tarifa única e bonificada, cun mesmo prezo por quilómetro en toda Galiza, aplicando descontos de 0,50 euros no prezo de cada viaxe quedando exento de pago a viaxe nos transbordos, e isto mediante a Tarxeta Transporte Público”.

Bonificacións

Lucía Santos engade que “segundo a información deste plan, a Xunta financia o 80% destas bonificacións e os concellos que decidan adherirse poñerían o 20% restante e está previsto comezar cos primeiros convenios nestes meses para poñer en funcionamento o plan de transporte na segunda metade do ano”

Expón, por outra banda, que “Marín estivo afastada da primeira fase do Transporte Metropolitano desenvolvido pola Xunta de Galiza, onde moitos/as usuarias/os (traballadores do SERGAS, estibadores do Porto e mesmo estudantes universitarios) trasládanse a Vigo na Concesión XG-817 supoñéndolles un agravio comparativo cos/as usuarios/as de Pontevedra, dado que estes poden usar un bono mensual de 27,50 euros mentres que os de Marín teñen que pagar até 62,50 euros, o que provoca protestas dos/as nosos/as veciños/as que se desprazan a Vigo con asiduidade, xa que isto supón que unha viaxe de Marín a Vigo ten un custe de máis do dobre que unha viaxe de Estribela a Vigo, tan só por unha diferencia de metros de distancia nalgúns casos.”

Finalmente Santos engade “É por isto que dende o BNG solicitamos a posta en marcha do plan de Área de Transporte de Galicia, xa que isto aliviaría, en parte, esa diferencia abismal entre os/as nosos/as veciños/as e os dos concellos dos arredores, procurando no futuro unha solución máis acaída e, en relación á tarxeta Xente Nova, pola que as persoas menores de 21 anos poden viaxar gratis no transporte público interurbano, o BNG propón ampliar os beneficios desta tarxeta para todas aquelas persoas menores de 30 anos que se atopen cursando estudos en calquera tipo de nivel para cubrir realmente as necesidades da mocidade”.

Ence Marín Futsal-5 Rodiles FSF-2

 Los palos y un gol en propia puerta local libraron a las asturianas de un peor resultado.

 Carriola.Deportes.02.05.21

Las marinenses del “ENCE-Marín” viajarán a la cancha del Txantrea con opciones de ponerse en la seguda plaza de la clasificación y aumentar sus posibilidades de ascenso tras la moral que les dio el triunfo sin paliativos del pasado sábado ante el “Rodiles FSF” por un cinco a dos que pudo ser mucho mayor ya que los palos se aliaron con el equipo visitante en varias ocasiones del encuentro.

Alineaciones

Ence Marín Futsal: Antia, Mar Fernández, Ceci, Kun y Cafe, cinco inicial, Alicia (ps), Marta Gago, Maria León, Jessi Lores, Pau y Suki. 

Rodiles FSF: Jhenni, Clara, Romina, Sonia y Candi, cinco inicial, Yessi, Paula Alonso, Isa, Mogo, Laura y Eva.

Arbitros: Dans Rey y Otero Mira, con Fernández Dacosta, en la mesa. Sin cartulinas. 

Goles:

1- 0 Min 12, Café

1-1 Min.18, Kun (pp)

2-1. M. 21, Café

2-2. M. 31, Isa,

3-2. M. 34, Café

4-2. M. 38, Kun

5-2. M. 38, Pau. 

Partido de la sexta jornada de la segunda fase clasificatoria para los play off de ascenso de la segunda división femenina, que se disputó en A Raña con un previo minuto de silencio e honor a un miembros de la R.F.E.F, en el que las marinenses fueron muy superiores a sus oponentes demostrando que tienen fundadas aspiraciones de conseguir el ascenso de categoría.

Café, por partida triple, Pau y Kun fueron las ejecutoras de os goles locales sin olvidar la gran actuación de Ceci que tuvo sus oportunidades y comandó al equipo para conseguir tan importante victoria. A un peligroso tiro de Ceci que obligó a la meta asturiana a ceder u córner, le respondió la visitante Clara que con un disparo que estuvo a punto de dar un disgusto a las marinenses pero el balón salió rozando el larguero local. De nuevo Ceci envió el balón al palo derecho del marco contrario y, en una jugada posterior, provocó una falta que fue lanzada por Café que demostró su habilidad y potencia para colar el balón a media altura abriendo el marcador a favor local.

Otra vez Ceci lo intentó para hacer el segundo pero el balón se estrelló en el travesaño y todavía Jessi Lores tuvo ocasión para aumentar le ventaja pero la mala fortuna de Kun hizo que un balón golpeado por Clara tras un saque de banda, al querer despejarlo se introdujera en la portería local suponiendo el momentáneo empate en el marcador. La propia Kun quiso reponer su mala fortuna pero de nuevo el travesaño impidió su gol, poco antes del descanso, tras el cual llegó un magnífico tanto local cuando Café recibió un magistral pase de Pau y, esta vez, no perdonó esquivando la salida de la guardameta contraria.

La asturianas se sobrepusieron al marcador en contra y Romina supo encontrar a Isa para que lograra el 2 a 2 empate que ponía más emoción en el marcador.

La reacción local no se hizo esperar y fue a raíz de un robo de balón cuando Café en media pista lo cede a María León que chutó y aunque la portera visitante desvió el esférico, sería Café quien aprovecharía la ocasión para poner el 3 a 2 en el marcador con un sutil disparo lejos del alcance de Jhenni.

Las marinenses siguieron atacando con firmeza el área visitante y en tan solo 49 segundos redondearon el magnífico triunfo con goles de Kun y Pau dejando clara en el marcador la diferencia entre ambos equipos.

Ahora las espera el Txantrea cuya cancha visitarán las marinenses que pueden arrebatarle la segunda plaza de la clasificación porque ayer solo consiguieron un empate en su partido.

La alcaldesa María Ramallo recupera su “libertad”

 Nuevos comprobaciones han dado negativas en Covid-19 en toda su familia

 Carriola.Redacción.02.05.21

Puede ser una buena señal y el inicio de la caída de la dichosa curva de contagios por el Covid-19 y ojalá que así sea. Y es que, según nos acabamos de enterar en Carriola de Marín, la alcaldesa María Ramallo Vázquez que se encontraba confinada por precaución ente el positivo que se detectó en uno de sus hijos por el test de saliva en las farmacias a los jóvenes de Marín hace unos días, ya puede salir de su domicilio porque nuevas pruebas han dado como resultado negativos que les permiirtán a todos recuperar la normalidad de sus vidas.

Pues quede nuestra felicit ación por la novedad y el deseo de que por aquí se empiece a liberar Marín de la presión que desde hace un par de semanas sufrimos sus habitantes.

Raquel Carragal nos habla hoy de la Tendinopatía Aquílea

ABORDAJE DE LA TENDINOPATÍA AQUÍLEA

Antes de profundizar en la tendinopatía del tendón de Aquiles y de cómo abordarla desde el movimiento, vamos a explicar, de manera muy sencilla, la estructura del pie y tobillo, y la importancia de este tendón.

El pie es la base de sustentación de nuestro cuerpo, y cualquier anomalía en su estructura repercutirá de manera ascendente en él.  Nuestro pie es el encargado de transmitir todas esas fuerzas reactivas del suelo que contrarrestan las fuerzas que provocan nuestro propio movimiento.  Nuestro pie es un elemento clave para un movimiento armónico, puesto que combina resistencia y flexibilidad de manera equilibrada.                                     

El pie está formado por 28 huesos, 55 articulaciones, 49 inserciones musculares e infinidad de terminaciones nerviosas. Toda esta estructura perfectamente ensamblada se encuentra conectada a nuestro tobillo. Esta articulación, que es el perfecto aliado para la transmisión de esas fuerzas y el mantenimiento de ese equilibro, está formada por 3 huesos: tibia, astrágalo y peroné.

Antes de hablar del tendón de Aquiles debemos hablar de una musculatura extrínseca del pie, muy vinculada a esta estructura, como es el tríceps sural.

Este conjunto de músculos es el más fuerte de la pantorrilla y lo forman tres vientres musculares: uno profundo en el que se encuentra el sóleo (1)  y dos vientres más superficiales, con los gemelos (2). Las tres porciones comparten una terminación común: el tendón de Aquiles (3), que va a insertarse en la cara posterior del hueso calcáneo (4).

Sóleo     

Gemelos      

Tendón de Aquiles

Calcáneo

El tendón de Aquiles, como el resto de tendones, transmite la tracción muscular al hueso, y está formado por tejido conectivo, con una vascularización muy pobre. La inervación es sensitiva y abundante ya que es indispensable en la regularización de la contracción muscular.

La tendinopatía aquílea puede producirse en el cuerpo central del propio tendón, en su interfase musculo-tendón o en su inserción en el hueso calcáneo.

Las causas de esta lesión, de manera general, suele ser de origen microtraumático, es decir, por fricciones repetidas, sobreuso, por solicitaciones grandes y bruscas sobre la inserción, degenerativas, etc.

El origen de estas causas puede estar en una pronación del pie excesiva, demasiada tensión muscular en el tríceps sural, falta de apoyo en el talón en los saltos o durante la marcha, un calzado poco ajustado o no conveniente, entre otros.

El dolor que se siente en la tendinopatía (de manera general) se percibe como una rigidez y dolor a primera hora de la mañana, dolor en los primeros pasos, pérdida de la dorsiflexión, rigidez en los gemelos. Es importante tener en cuenta que, por su naturaleza fibrosa y poco vascularizada, el tendón cura lentamente.

En cualquier ejercicio de readaptación que realicemos, debemos insistir en el correcto apoyo y alineamiento de los pies. En las sesiones, debemos darle protagonismo a los pies y, con constancia, paciencia y persistencia, lograr reestablecer el equilibrio en todo el complejo pie-tobillo y lograr un equilibrio corporal.

Es importante empezar de menos a más. Me refiero a que debe primar la calidad del movimiento y no la cantidad, empezando con un suave fortalecimiento en cadena abierta para ir, poco a poco, incorporando en la rutina ejercicios de cadena cerrada concéntricos y excéntricos. 

Debemos también centrarnos en la recuperación del rango de movilidad de la articulación T-P-A (tibio-peronea-astragalina) a la flexión dorsal, debido a que una flexión dorsal reducida, aparte de poder ser la causante de una tendinitis aquílea, puede producir la alteración de la marcha, condicionar el equilibrio en personas mayores, causar lesiones en el miembro inferior (rodilla, cadera…), o aumentar las posibilidades de padecer esguinces de tobillo.

Más allá de recuperar el rango de movilidad, no debemos olvidar el fortalecimiento progresivo y controlado de la musculatura, tanto intrínseca de pie como la extrínseca, con movimientos en cadena abierta y cerrada.

Recuerda que en todos los ejercicios que realicemos es muy importante mantener el control y ser consciente de nuestro cuerpo y éste comienza en nuestros pies. El que seamos precisos y exactos hará que los resultados sean los buscados.

Raquel Carragal, Alaia

Una docena de personas sancionadas por una celebración de cumpleaños en los huertos de O Sequelo

El grupo, de unas veinte personas, fue sorprendido por la policía en pleno botellón, aunque algunos escaparon a la carrera.

Redacción Carriola.

Una veintena de jóvenes, la mayoría de ellos de Marín, fueron sorprendidos esta noche en las inmediaciones de los huertos urbanos de O Sequelo, al parecer,  haciendo un botellón. A su llegada, algunos se encontraban sin mascarillas, con bebidas alcohólicas y con un dispositivo de música con altavoz encendido, y alguno de ellos trató de convencer a los agentes de su derecho constitucional a permanecer en el lugar. Otros escaparon a la carrera a la llegada de las fuerzas del orden, por lo que no pudieron ser identificados.

Después de unos minutos de intercambio de opiniones, y una vez los agentes hubieron identificado a los presentes, todos jóvenes, éstos decidieron abandonar el lugar ante la petición policial. Según estimaciones conocidas por Carriola de Marín, podrían ser propuestos para diversas sanciones ante la subdelegación del gobierno todavía por determinar ya que, el parecer, superaban el límite de reunión de personas, no guardaban la distancia social exigida por la situación pandémica actual, y no utilizaban usar la mascarilla obligatoria.

La implantación de las dos horas máximo de aparcamiento no es bien acogida por la ciudadanía

PSOE y BNG en la oposición también muestran su desacuerdo con la medida

 Carriola.Redacción.2.05.21

La implantación del aparcamiento por un máximo de dos horas en varios tramos de las calles del casco urbano de Marín se iniciará mañana y no con unanimidad de criterios. Serán muchas las personas que tendrán que ponerse a pensar en serio cómo cambiar sus rutinas a la hora de estacionar sus vehículos pues, antes d dos horas deberán llevarlos a otro punto si lo encuentran. La solución para el grupo de gobierno ha sido ya reiteradamente expresada y no es otra que utilizar el recurso de los aparcamientos disuasorios de los que se ha redactado un mapa que se puede recoger en varios lugares de la localidad. Desde la alcaldía se ha dicho ya en numerosas ocasiones, que de lo que se trata es de facilitar a todos el encontrar aparcamiento en esos puntos de los que necesariamente se tienen que mover los coches porque, si no lo hacen incurrirán en sanciones ya que la policía dispone de una cámara que recorrerá las zonas, registrará las matrículas y a la segunda pasada, redactará automáticamente la denuncia que siemrpe se traduce en la dolorosa sanción.

Diversidad de opinión popular

Encuesta informal realizada por Carriola en Instagram

Carriola de Marín ha realizado una encuesta directa y abierta a los vecinos y de quienes han querido participar en ella, ya lo publicamos en el día de ayer, un 73 por ciento se  expresaban negativamente mientras que el resto, es decir el 27 por ciento consideraban la iniciativa acertada. Es evidente que, en principio, no es bien acogida la medida y habrá que esperar a ver si con la práctica cambian o no las tornas.

Postura de los grupos municipales de la oposición

Hemos pedido a os grupos municipales que expresaran su opinión al respecto. Del PP, que gobierna con extensa mayoría, ya conocemos suficientemente sus argumentos aquí expresados reiteradamente por la propia alcaldesa en informaciones anteriores. Pero en la oposición las cosas no se ven igual.

Lucía Santos, Portavoz del BNG

Así, el BNG, por medio de su portavoz y única representante en la Corporación se manifiesta absolutamente en contra de la medida y con este escrito se expresa Lucía Santos: “Dende o BNG opinamos que a proposta do goberno de María Ramallo non resolve os problemas de tráfico e aparcamento que vén arrastrando a veciñanza de Marín desde hai anos e demostra novamente a falta de proxecto do goberno local do PP que sae cunha nova ocorrencia improvisada, sen estudar as consecuencias negativas que pode acarrear para Marín.

A creación da Zona Azul non vai acompañada da creación de novas zonas de aparcamento disuasorio, polo que castiga á veciñanza da vila que carece de praza de garaxe e ás persoas que se desprazan a Marín por traballo ou para realizar xestións, pois non poden estar cada dúas horas movendo o seu vehículo.

A Zona Azul afectará negativamente ao comercio e hostalería. Para potenciar o comercio local é preciso mellorar a súa contorna, crear espazos peonís e facer de Marín un lugar máis cómodo e atractivo. A proposta do PP vai provocar un gran movemento de coches e unha maior densidade de tráfico e emisión de gases CO2, en contra dos convenios a prol do medio ambiente asinados nos últimos anos polo Concello de Marín, como son o Pacto global de Alcaldías polo clima ou o Plan Ágora da Deputación”.

Manuel Pazos, portavoz del PSOE

Por su parte, el PSOE muestra otra postura menos beligerante pero también en cierto modo crítica y  Manuel Pazos, su portavoz del PSOE, nos remite este escrito: “Desde el PSOE de Marín creemos que la medida de aparcamiento “zona comercio” o de “horario limitado” se trata de una medida positiva para Marín pero que ha sido torpemente gestionada por parte del gobierno local.
Uno de los principales problemas que tenemos en Marín tiene que ver con el comercio y más en tiempos COVID. Una ciudad sin un comercio dinámico está condenada a morir lentamente. La gente no se queda a vivir en poblaciones sin servicios.
El aparcamiento por tiempo limitado de dos horas tiene por objetivo facilitar la realización de compras en el comercio local mediante una mayor rotación en las plazas de aparcamiento más céntricas, beneficiando de este modo a clientes y comerciantes. Ese fue el motivo por el que el PSOE hizo esta propuesta en el pleno municipal hace más de un año y fue aprobada por amplia mayoría.
Para que la zona funcione con éxito ya incidimos desde el principio que era fundamental hacer una buena didáctica y minimizar los inconvenientes que acarrea la medida, y que básicamente son unas mayores dificultades para aparcar en los aparcamientos de borde.
Para minimizar los inconvenientes era necesario incrementar los aparcamientos existentes y el número de plazas, y por eso los socialistas propusimos ya en septiembre del año pasado nuevas parcelas con 155 nuevas plazas de aparcamiento, el doble de las que finalmente ejecutó el gobierno local.
Creemos que el rechazo ciudadano se debe a la torpe gestión del gobierno local y no tanto con la medida en sí. Este gobierno ya no escucha a nadie ni se deja asesorar, y luego se suceden los problemas y descontentos igual que ha pasado Seixo, en el Lameira o el paseo
marítimo”.

Mañana lunes empezará funcionar el sistema de dos horas de aparcamiento gratuito. Estaremos pendientes de lo que ocurra especialmente en las primeras jornada de su implantación porque serán las más complicadas para los automovilistas.

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El PSOE reclama el urgente acondicionamiento de las parcelas de aparcamiento cerca del Centro de Salud

Cedidas por el INVIED para este fin esperan su acondicionamiento hace meses

Carriola.Redacción.2.05.21

Manuel Pazos, portavoz del PSOE en Marín  considera que “Es necesario que existan alternativas para que la gente pueda aparcar y la zona de aparcamiento 2 horas funcione con éxito. Por este motivo el año pasado los socialistas solicitamos que se negociara con el INVIED la cesión de parcelas para aparcamiento público cerca del centro de salud. El acuerdo se anunció por el gobierno local a principios de enero pero estamos ya en mayo y las parcelas siguen igual. Deben acondicionarlas de una vez y ponerlas a disposición de los vecinos”.

En su escrito, Pazos recuerda que fue en septiembre del pasado año cuando su grupo reclamó que se habilitaran las parcelas antes referidas ubicadas en la urbanización Virgen del Carmen como aparcamiento público pero, dice, “Cuatro meses más tarde el gobierno local anunciaba que se había alcanzado el acuerdo con este organismo para la cesión de estas parcelas y, sin embargo han pasado otros cuatro meses y los terrenos cedidos siguen exactamente igual y sin poder ser empleadas como aparcamiento”.

Insiste el portavoz socialista en reclamar el acondicionamiento de las parcelas y recuerda al respecto que “Además, mañana comienza a estar operativa la zona de estacionamiento por tiempo limitado de 2h y la gente debe disponer de alternativas de aparcamiento y, si les decimos que aparquen en los estacionamientos de borde, debe haber plazas suficientes y para eso el Concello debe hacer también sus deberes y no sólo exigir a los vecinos, sino también ofrecer alternativas”.

O Ateneo destaca a participación no concurso especial de Maios deste ano

Colexios e asociación veciñais deron un exemplo de tradición.

Carriola.Redacción.2.05.21.

Recibimos del Ateneo Santa Cecilia a información da decisión final sobre os premios concedidos aos maios inscritos no concurso especial deste añno, nota que reproducimos íntegramente:

No día de hoxe celebrouse o tradicional Concurso de Maios e Embarcacións convocado polo Ateneo Santa Cecilia e patrocinado polo Concello de Marin. Ainda en circunstancias tan adversas e con restriccións de mobilidade e reunión, a resposta dos Colexios do noso Concello e das Asociacións, foi extraordinaria, presentando 13 traballos (9 maios e 4 embarcacións).

 Queremos destacar o enorme traballo realizado a pesares das dificultades, e a implicación dos profesores, nais e pais de alumnas/os, nenas e nenos de infantil e primaria do CEIP A LAXE, CEIP O CARBALLAL, CEIP O SEQUELO, EEI NOSA SEÑORA DO CARMEN, CEIP ARDÁN, CPR PLURILINGÜE SEI SAN NARCISO , e como non, das asociacións "Amigos dos Rapaces" "Pérez Crespo de Mogor", "Landeiras e "Os da Caña", no afán de  manter as nosas tradicións.

Visita e decisión do jurado

O Xurado, formado por membros do Ateneo e do Concello de Marin,  visitou cada un dos colexios e locais onde se elaboraron os traballos,  quedando tan impresionados polos mesmos que, en reunión posterior ás visitas, acordou condeder os premios "ex aequo" xa que resulta imposible destacar uns traballos sobre outros. Todos son "excelentes e todos merecerían o primeiro premio".

Exposición no multiusos

Tamén se acordou que os traballos se expoñan no Multiusos da Praza de Abastos de Marin a partires do luns, tres de maio, para que todos aqueles que o desexen poidan admirar estas obras de arte natural e floral, así como as embarcacións, (reproduccións de modelos de barcos tradicionais).

Entrega de premios

Os premios a todos os participantes entregaranse o martes día 4 as 20 horas no Museo Manuel Torres de Marín coa participación dos representantes do Concello e do Ateneo Santa Cecilia como Entidade organizadora.

Poderán asistir dous representantes por cada un dos maios ou embarcacións para respectar o aforo da sala.

Tamén queremos comunicar que moitos centros de ensino  elaboraron uns maios en miniatura que están expostos no Museo xunto cos da artista local Cristina Barreiro.

Dejamos a continuación algunas imágenes de los participantes

La cocina fácil de Alfonso Díaz

“Sardiñas lañadas” el saber y el sabor de antes.

Carriola.Redacción.2.05.21.

Otro sábado con un tiempo maravilloso en nuestra Ría. Me acerco a la plaza y… ¡sorpresa! Es festivo, está cerrada. Como exclamaría Son Goku: “¡Maldita xexa!”. Por no decir otra cosa. Menos mal que esta semana preparé sardinas asadas con mis tíos Antón y Susa, en un anafre del siglo XVI y, como sucedía antiguamente, no me importó que fueran muchas porque sabía que, después, las iba a aprovechar lañándolas. Igual que hacía el padre de mi amiga Amparo cuando era pequeña.

Más de uno se estará preguntando qué es una sardina lañada. Lañar es “escarranchar”, abrir el pescado para limpiarle las vísceras. En castellano sería abrirlas en forma de mariposa. Se trata de una técnica de conservación tradicional, sobre todo, del pescado azul, en aquellas épocas en las que no había frío artificial. Son dos técnicas en una, en realidad: Salar en salmuera y secar al aire.

Sirve para aprovechar el pescado, al menos, durante diez días más. Si se quiere, puede prepararse para meses, aumentando el tiempo de secado y la salmuera, pero para mí no merece la pena.

Una vez lañadas, se pueden cocinar de dos formas, a la plancha o cocidas. Para mi gusto, están mejor a la plancha, porque quedan crujientes como una galleta. Por lo general, la sardina de asar va mejor para cocer y la xouba, para la plancha. Se logra así un plato muy sofisticado, como diría un japonés, alcanzando un “umami” muy característico de la cocina oriental que potencia el sabor a mar.

Las sardinas de hoy son del puesto de Ana. Creo que ha sido la última en incorporarse al mundo de las pescantinas de la Plaza de Marín. Una mujer muy agradable al trato, que se deja notar también a la hora de limpiar el género. Es una gozada ver cómo tiene ordenados y limpios en su puesto los boquerones, las sardinas, las xoubas o los chinchos, colocados en bandejas individuales para llevarlos a casa con la mayor delicadeza. Aunque sea la más novata de la Plaza, sus raíces le llegan por vía familiar de su marido. Su suegro es Agustín Gil, esposo de Raquel Area, un matrimonio con gran tradición marinera.

El puesto de Ana se encuentra justo al entrar por la puerta Norte, al lado de las dos Esther y de la panadería de Olga.

RECETA

Cogemos unas xoubas frescas, las lavamos, descabezamos y destripamos. Con la ayuda del dedo índice, separamos la carne de la espina y la abrimos en forma de mariposa, quitándole la espina central. Se introduce en agua con sal y hielo, mientras vamos limpiando las demás.

Una vez lavadas todas, se pueden repasar con tijera o con cuchillo para eliminar las espinitas del abdomen.

Se colocan sobre una tartera y hacemos una salmuera. Echamos agua y con la ayuda de una patata, vamos incorporando sal hasta que la hagamos flotar. Ahora, las zambullimos en esta salmuera entre media y una hora. Cuando más las dejemos, más sal van a coger.

Las retiramos y las ponemos a escurrir sobre una rejilla fina y tupida, en una zona de corriente en la que no les dé el sol. Mínimo 24 horas, siempre en función del punto de secado que queramos. Preferentemente, en lo que en Portonovo se llama “al viento de artesa”. De noche, es mejor guardarlas en el interior. Por cierto, como dice mi tía Susa: “Ojito con las gaviotas. Como te despistes, te las comen todas”.

Para tomarlas: en una sartén con dos cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra “Aires de Jaén” se ponen a la plancha del lado de la piel. Cuando la parte carnosa se ve blanquita, se retiran, comprobando que quedan churruscaditas y crujientes las xoubiñas.

Las emplatamos cubriéndolas con “plumas de cebolleta” y las regamos con un espejo de aceite de oliva virgen extra “Aires de Jaén” y vinagre de Santomé de Piñeiro al gusto.

Podemos acompañar con unas patatas cocidas o sobre un pan artesano de Olga, sintiendo en la boca la fuerza de la sal y el crujiente de la sardina, atenuados por la dulzura de la cebolleta y el aceite de oliva “Aires de Jaén”. Se consigue en boca un gran contraste de sabores, que potencian aromas y sensaciones.

Si las hacemos a la plancha, sobre ese aceite que queda y poco más, podemos hacer rico arroz con sabor a sardinas, con cebolla y pimentón. Esto, sólo para atrevidos y atrevidas. (Como podéis ver en la foto que acompaña a este artículo).

Dificultad: Limpiarte el olor de pescado de las manos.

Tiempo de preparación: Un día. (Tiempo real, una hora).

Coste: 1,5 euros por persona.

Marín en Rede cumple un año de existencia con más de 200 establecimientos adheridos

Apoyar el emprendimiento, el empleo y la diversificación económica son sus principales intenciones

 Carriola.Redacción.2.05.21

“Marín en Rede” nació hace un año como una plataforma online cuya propuesta supuso una inversión de 110.000 euros cofinanciados a través de “Marín DUSI” con el Fondo Europeo de Desenvolvimiento Regional de la Unión Europea y, desde entonces, cuenta con más de 200 establecimientos adheridos. Se inició en pleno confinamiento y con el objetivo de ayudar a la economía local afectada por la pandemia y las restricciones que impuso y se habilitaron ayudas económicas y de exenciones y bonificaciones impositivas y paralelamente se trabajó en un proyecto con el objetivo de impulsar medidas y actuaciones para promover la economía local y la creación de empresas y la reinserción de personas desempleadas.

La intención de este proyecto, según indicó Marìa Ramallo es “ Apoiar o emprendemento, o emprego e apostar pola diversificación económica, pero tamén cremos necesario que a nosa economía local gane en competitividade, especialmente no mundo dixital” y explica que “Segundo o Instituto Galego de Estatística, o comercio concentra o 33,8% das empresas de Marín e a hostelería algo máis do 9,5%, sen ter en conta ao sector primario e á administración pública o que os sitúa como a primeira e a terceira actividade económica do municipio, respectivamente”.

Una marca común

La alcaldesa destaca la importancia de aglutinar en u esfuerzo común el futuro comercial de la zona “Desde Marín en Rede, creáronse fichas multimedia interactivas de cada negocio, creando un “escaparate virtual” que lles permite estar englobados baixo unha mesma marca potente, que favorece a súa visibilidade e a súa promoción tanto entre os marinenses como entre clientes potenciais doutros territorios e, nesa liña, as redes sociais son unha importante axuda porque nelas, desenvólvese a iniciativa #PonllesCara, que permite coñecer en primeira persoa aos responsables dos establecementos de Marín en Rede, para achegalos máis ao consumidor e para dar azos ao resto do sector para saír desta situación tan complexa”.

Videos promocionales y campañas de lanzamiento

Entre otras actividades ralizadas por “Marín en Rede”, según indica la alcaldesa, “Realizáronse dous vídeos de promoción en apoio do noso, un cerca do final do primeiro confinamento e outro en Nadal, #EmbaixadoresDoNoso, no que se contou coa participación de persoas de distintos ámbitos e sectores que levan a marca Marín alén das nosas fronteras; Impulsáronse campañas como a da primavera, que deixou un impacto de 32.000 euros segundo os tickets de compra canxeados ou a das tarxetas regalo do Nadal, que supuxo un impacto de 82.000 euros para a economía local”. “Neste momento- añade- estase a desenvolver un curso de dixitalización da man de Natalia Maquieira, experta en redes sociais, creación de contido e xestión de imaxe dixital, organizado por APE Galicia e financiado polo Concello e do que se están a beneficiar case 30 negocios de Marín. Precisamente, nesa liña preténdese seguir traballando, na da formación, co programa Reactiva Marín, do que se están a pechar os detalles de cara á súa futura posta en marcha. Relación de negocios adheridos a Marín en Rede por categorías

El barrio de Cantodarea responde al llamamiento y se llena de color para homenajear a San Xosé Obreiro

Tal y como anunció la semana pasada la comisión de fiestas presisdida por Chicho Montoto, el vecindario de Cantodarea no ha dejado pasar la ocasión de mostrar su deseo de celebración en estos días y han aceptado la invitación para a poner banderas de Galicia y de España en los balcones y ventanas. Nada menos que cinco mil enseñas nacionales y autonómicas ondean en toda la extensión de la Avenida de Ourense y en los balcones de la mayoría de los edificos de la parroquia. Por Segundo año consecutivo, las fiestas de “San Xosé Obreiro” tendrán que ser de nuevo distintas a lo que es habitual.por lo que solamente  habrá fuegos de artificio y bombas de Palenque y no faltará la parte religiosa de la misa del Patrón de los trabajadores que tendrá también sus limitaciones Covid-19.

El barco "San Narciso", un veterano de los mares de maio

Carriola.Redacción.01.04.21

El barco “San Narciso” es un “veterano de los mares de maio” porque ya tiene navegado con diferentes tripulaciones durante años. Este barco estuvo en la televisión de Galicia, en en programa Luar donde causó sensación tanto por su presencia, porque el propios Gayoso aseguró que nunca había oído lo de la tradición de los barcos de Marín, como por la canción que llevaba su coro formado por alumnos de este colegio que se refería a los naufragios del “Mar de Marín y “Mar Noso” enre otros sucedidos de aquel.

Ayer este barco que ahora se llama como el colegio, recibió la visita del jurado calificador del concurso “si gluten” convocado por el Ateneo Santa Cecilia que no quiso perder de todo la tradición.